Was können Sie tun, um Ihr Immunsystem zu stärken?
Die Idee Stärkung deiner Immunität ist verlockend, aber die Fähigkeit dazu hat sich aus mehreren Gründen als schwer fassbar erwiesen. Das Immunsystem ist genau das – ein System, keine einzelne Einheit. Um gut zu funktionieren, braucht es Gleichgewicht und Harmonie. Es gibt noch vieles, was Forscher über die Feinheiten und Zusammenhänge der Immunantwort nicht wissen. Derzeit gibt es keine wissenschaftlich nachgewiesenen direkten Zusammenhänge zwischen Lebensstil und verbesserter Immunfunktion.
Aber das bedeutet nicht, dass die Auswirkungen des Lebensstils auf das Immunsystem nicht faszinierend sind und nicht untersucht werden sollten. Forscher untersuchen die Auswirkungen von Ernährung, Bewegung, Alter, psychischem Stress und anderen Faktoren auf die Immunantwort sowohl bei Tieren als auch bei Menschen. In der Zwischenzeit sind allgemeine Strategien für ein gesundes Leben sinnvoll, da sie wahrscheinlich die Immunfunktion unterstützen und mit anderen nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen einhergehen.
 Immunität in Aktion. Ein gesundes Immunsystem kann eindringende Krankheitserreger wie oben gezeigt besiegen, wobei zwei Bakterien, die Gonorrhoe verursachen, dem großen Fresszyt namens Neutrophil nicht gewachsen sind, der sie verschlingt und tötet (siehe Pfeile).Fotos mit freundlicher Genehmigung von Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
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