Einige Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, schaffen ein saures Milieu im Körper, das den Stoffwechsel verlangsamt und eine Voraussetzung für Gesundheitsprobleme wie Krankheiten, Gewichtszunahme und vorzeitiges Altern sein kann. Um diese Probleme zu vermeiden, müssen wir basische Lebensmittel essen, die den Säuregehalt im Magen ausgleichen. Hier sind einige der nützlichsten basischen Lebensmittel, die Teil unserer Speisekarte sein sollten.
Bananen – gibt Energie und ist ein toller Start in den Tag als Ergänzung zu Ihrem Frühstück. Enthält Eisen, Endorphine und Vitamine. Es kann Ihre Stimmung verbessern. Empfohlen für Menschen mit Nierenproblemen.
Brokkoli – vielleicht kein Liebling von Kindern, aber sie gehören zu den nützlichsten basischen Lebensmitteln. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die die Gesundheit von Nieren, Bindegewebe und Knochen fördern.
Avocado – extrem reich an Vitaminen, nützlichen Fettsäuren und Aminosäuren, die für die Gesundheit des Herzens sorgen. Eine tolle Ergänzung zu Ihrem frischen Salat!
Zitronen – aufgrund ihres hohen pH-Werts ist dies das basischste aller Produkte, was für den Körper äußerst nützlich ist. Zitrone hilft bei Erkältungen und Grippe, reinigt die Leber, stärkt das Immunsystem, nimmt ab, reguliert den Säuregehalt. Es ist eine großartige Idee, den Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone zu beginnen.
Gurken – neutralisiert Säure und verbessert die Verdauung. Es besteht hauptsächlich aus Wasser, was es ideal für jede Diät macht. Sie können von ihr so viel essen, wie Sie möchten, und sie wird sich um das bessere Aussehen Ihrer Haut kümmern.
Sellerie – verlangsamt die Alterung, füllt den Körper mit Aminosäuren, Nährstoffen und Mineralien. Reguliert den Blutzucker und verbessert die Stoffwechselvorgänge im Körper. Essen Sie regelmäßig Sellerie.
Knoblauch – diese appetitliche Ergänzung zu jedem Gericht ist ein basisches Lebensmittel für die Gesundheit. Es sorgt für eine gute Immunität und hat eine antimikrobielle Wirkung. Lassen Sie Knoblauch immer auf Ihrem Tisch präsent sein.
Melone – Melone ist mit ihrem hohen pH-Wert gut bei Nierenproblemen und Erkältungen zu essen. Hilft, die Stimmung zu verbessern, bekämpft Stress und Schlaflosigkeit. Ideal für Diäten. Enthält viel Wasser und nützliche Ballaststoffe.
Beeren – sind super nützlich für den ganzen Körper. Sie enthalten Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die sich positiv auf den Körper auswirken und den Alterungsprozess verlangsamen. Iss sie morgens zum Frühstück für einen sofortigen Effekt!
Weintrauben – fügen Sie sie auf Ihrem Speiseplan hinzu, sobald die Saison kommt, denn sie enthält viele Vitamine, hilft, den Immunschutz zu erhöhen, Stress und Schlaflosigkeit zu bewältigen. Lindert nervöse Anspannung. Trauben haben die Eigenschaft, die Haut zu verjüngen.
Spinat – eines der nützlichsten grünen Gemüsesorten, reich an Vitaminen. Hilft bei Anämie, Asthma, Diabetes. Es kann helfen, Ihre Zähne, Haut und Haare in gutem Zustand zu halten. Ein echtes Naturgeschenk.
Leinsamen – ein Superfood, das reich an Vitamin E und Ballaststoffen ist. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung. Hilft bei Hitzewallungen in den Wechseljahren. Fügen Sie es zu einem Milchfrühstück, Smoothie, Shake, Salat oder anderem hinzu.
