In der Sommerferienzeit ist es gut, sich an die Regeln für einen wolkenlosen Urlaub zu erinnern.
Eine der wichtigsten Regeln für den Sommer ist, nach dem Essen mindestens eine halbe Stunde lang nicht ins Wasser zu gehen. Aber es ist auch wichtig zu wissen, was man vor dem Schwimmen nicht essen sollte.
Scharfes Essen ist gefährlich, da der Körper beim Schwimmen meistens waagerecht liegt, so dass sich Säuren ansammeln können und scharfes Essen das Problem verschlimmern kann. Essen Sie also vor dem Schwimmen keine scharfen Speisen.
Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke können Blähungen und Krämpfe verursachen.
Alkohol verringert die Reaktions- und Bewertungsfähigkeit, was beim Schwimmen gefährlich werden kann.
Essen Sie auch keine Linsen, Bohnen oder Erbsen, denn diese enthalten viele Ballaststoffe, die zwar gut für die Gesundheit sind, aber Blähungen, Verstopfung und Krämpfe verursachen können, die Ihnen das Vergnügen verderben können.
Energy-Drinks verursachen Durchfall oder Übelkeit und führen zu Dehydration.
