Eine der häufigsten und unerwartetsten Beschwerden sind Kopfschmerzen. Es kann als Folge von Ernährung, Stress, Schlafentzug, Menstruation und anderen auftreten. Es ist bekannt, dass einige Lebensmittel uns Kopfschmerzen bereiten können, während andere uns vor Schmerzen schützen können.
Hier sind die Lebensmittel und Getränke, die Sie immer häufiger zu sich nehmen sollten, wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden.
Wasser: Es überrascht nicht, dass Wasser ganz oben auf der Liste steht. Es ist wichtig für uns, weil wir es dank ihm schaffen, zu hydratisieren. Wenn Sie starke Kopfschmerzen verspüren, raten wir Ihnen, als Erstes ein randvolles Glas mit Wasser zu trinken. Sie werden sich sofort frisch und viel besser fühlen.
Minze: Minze ist eine Lösung für Menschen, die häufig unter Kopfschmerzen leiden. Sie können Ihre Schläfen mit den Fingern reiben, nachdem Sie zuvor einige Tropfen Pfefferminzöl aufgetragen haben.
Kaffee: Dies ist das Getränk, das Ihnen hilft, mit Kopfschmerzen umzugehen. Sobald Sie Spannungen im Kopfbereich spüren, trinken Sie eine Tasse Kaffee.
Himalaya-Salz: Gießen Sie ein Glas Wasser auf, mahlen Sie ein wenig Himalaya-Salz hinein und fügen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu. In wenigen Minuten werden Sie das Unbehagen vergessen.
Ingwer: Ingwer kann Ihnen helfen, mit Migräne umzugehen. Sie haben mehrere Möglichkeiten – Tee daraus zu machen, mit etwas Zitrone und Honig zu mischen oder selbst zu essen.
Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt: Einer der Gründe für die Verschlimmerung der Migräne ist Dehydration. Fügen Sie daher zusätzlich zu den empfohlenen 8 Gläsern Wasser pro Tag Obst und Gemüse zu Ihrem Menü hinzu, die Sie weiter mit Feuchtigkeit versorgen, wie Karotten, Zucchini, Gurken, Sellerie, Wassermelone, Melone, Äpfel.
Frischer Zitronensaft: Er kann auch Ihre Kopfschmerzen lindern, da er reich an Vitamin C ist. Damit können Sie ein Getränk zubereiten, um Migräne zu lindern.
