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Sonntag, Januar 29, 2023

Vitamin R ist eine segensreiche Entdeckung für die Gesundheit

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Gaston de Persigny
Gaston de Persigny
Gaston de Persigny - Reporter bei The European Times News

Vitamin R ist aus vielen Gründen bemerkenswert, es ist kein Vitamin an sich, sondern eine Vielzahl von Bioflavonoiden. Dies erweitert die breite Palette seiner nützlichen Eigenschaften. Bioflavonoide behandeln die meisten Beschwerden und werden aus zahlreichen natürlichen Quellen gewonnen.

Vitamin R wurde 1936 vom Wissenschaftler Albert Saint-Geordie entdeckt, der 1937 den Nobelpreis erhielt. Vitamin R ist auch als Flavonoid bekannt.

Wissenschaftler haben über 4,000 Flavonoide identifiziert. Vitamin R stärkt den Körper mit lebenswichtigen Pflanzenelementen. Bioflavonoide sind die konzentrierteste natürliche Nährstoffquelle für die Funktion jeder Zelle im Körper.

Hier sind einige der Bioflavonoide: Quercetin, Rutin, Myricetin, Apigenin, Hesperin, Hesperidin, Luteolin, Catechin, Eriodictyol, Cyanidin und andere. Jede davon wirkt sich auf die menschliche Gesundheit aus, weshalb die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin R so vielfältig sind.

Nutzen für die Gesundheit

Es gibt Studien, die die starke antivirale Aktivität von Flavonoiden zeigen. Bioflavonoide sind starke Antioxidantien, die das Krebsrisiko drastisch reduzieren und das Wachstum von Tumoren verlangsamen.

Zwei wichtige Bioflavonoide sind bekannt, nämlich Quercetin und Rutin. Laut Dr. Sherry Lieberman und Nancy Berning, den Autoren von The Real Vitamin Book, hat sich gezeigt, dass Quercetin gegen die folgenden Krebsarten wirksam ist: Brust-, Prostata-, Dickdarm-, Magen-, Kopf- und Halskrebs, Leukämie, Lunge, Melanom, Leber , Eierstöcke und Gebärmutterhals. Rutin ist bekannt für seine Fähigkeit, Kapillarwände zu stärken. Blutergüsse, die leicht auftreten, können ein Zeichen für schwache Kapillarwände sein.

Bioflavonoide sind nach einigen neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen für eine Vielzahl unterschiedlicher Schutzwirkungen verantwortlich. Die Liste der Vorteile umfasst: verbesserte Durchblutung, Anregung der Gallenproduktion, Vorbeugung und Behandlung von grauem Star, Stärkung der Kapillaren, Verringerung des Schlaganfallrisikos und Senkung des schädlichen LDL-Cholesterins. Rutin behandelt Krampfadern, Glaukom, Heuschnupfen und reduziert Allergiesymptome.

Nahrungsquellen

Die Lebensmitteloptionen umfassen die am häufigsten verzehrten Lebensmittel. Essen Sie Vollwertkost und Sie werden die Vorteile von Bioflavonoiden nutzen. Vitamin R ist besonders wichtig für die Aufnahme und Verwendung von Vitamin C im Körper.

Einer der besten Orte, um Bioflavonoide zu finden, sind Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte. Der ideale Weg, um die Vitamine R und C zusammen zu bekommen, sind Orangen, Grapefruit, Zitronen und Mandarinen. Vitamin R ist im weißen Teil unter der Schale von Zitrusfrüchten enthalten. Vitamin R wird am einfachsten aus Mandarinen gewonnen; der weiße Teil bleibt auf jedem Stück.

Andere Lebensmittel, die reich an Vitamin R sind, sind grüne Paprika, Brokkoli, Buchweizen, Nüsse, Samen, Getreide, Hülsenfrüchte, Kakao und Rotwein. Unübertroffene bioflavonoidhaltige Lebensmittel sind Äpfel, Aprikosen, schwarze Johannisbeeren, Kirschen, Weintrauben, grüner Tee, Sanddorn, verschiedene Zwiebelsorten, rote Paprika, Erdbeeren, Tomaten, Mangos und Pflaumen.

Diese Liste scheint jedem zu helfen, die richtige Menge an Vitamin R zu sich zu nehmen, um gesund zu sein. Mit der modernen Art zu essen können wir in fast jedem Nährstoff einen Mangel feststellen. Es gibt Substanzen, die die körpereigenen Vitamin-R-Vorräte erschöpfen können. Dies sind Zigaretten und Alkohol, Aspirin, verschreibungspflichtige Antibiotika, Schmerzmittel, Kortison und natürlich eine zuckerreiche Ernährung.

Vitamin-R-Mangel wird durch eine vollwertreiche Ernährung beeinflusst. Die Versorgung sollte über Flavonoide in pflanzlicher Nahrung erfolgen. Die stille Epidemie der Mangelernährung ist auf die Verschlechterung der Lebensmittel in der heutigen Welt zurückzuführen.

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